高盐食物有哪些 10种高盐杀手食物排行榜
盐是人们膳食中不可缺少的调味品，也是人体中不可缺少的物质，但是摄入过多的盐，容易引起高血压，会对我们的身体健康造成危害。在我们生活中，其实有很多食物的盐量是超标的，那么高盐食物有哪些？今天的小编为大家盘点了10种高盐杀手排行榜，大家一起来看看吧！
1、腐乳
腐乳对很多人来说其实并不陌生，是我们小时候常吃的一种食品，但是要知道一块腐乳的含盐量占到我们每天吃饭所有的盐的总量的百分之八十三左右，想想都很后怕。
2、话梅
话梅是老少皆宜的零食，但是令人震惊的是10颗九制话梅含盐3.4g，占每天吃盐总量56%，为了我们以后的身体健康着想，还是尽量少吃。
3、挂面
2两挂面含盐3.0g，占每天吃盐总量50%，是我们每天吃盐的含量的一半，看到这个数据，以后还是少吃为妙。
4、泡椒凤爪
泡椒凤爪是很多女生喜欢的零食，但是好吃的泡椒凤爪，正在一点点的蚕食着我们的生命。每一袋泡椒凤爪的含盐量占到了2.8克，占每天吃盐总量47%。
5、鸡精
鸡精跟酱油一样是家里常用的调味品，其实鸡精它的含盐量真的是非常高，一勺鸡精含盐2.5g，占每天吃盐总量42%，每样菜放一勺就基本超标了，
6、蚕豆
蚕豆酥脆可口，味道好，备受小朋友们喜欢，一袋调味蚕豆含盐2.5g，占每天吃盐总量42%，现在才知道它的含盐量那么高。以后还是少吃点。
7、咸鸭蛋
咸鸭蛋是出了名的咸，流着黄油，看似好吃，但是真的咸，制作咸鸭蛋要非常多的盐菜能入味，一个咸鸭蛋含盐2.5g，占每天吃盐总量42%。
8、豆瓣酱
豆瓣酱的含盐量也非常高，有道菜叫大盘鸡，或者人们喜欢在炒菜的时候放豆瓣酱，这样不仅更入味，味道很好，其实一勺豆瓣酱是15克，其含盐量在百分之三十左右，也是非常高的。
9、酱油
酱油是大家熟悉的不能再熟悉的调味品了，我们平时生活中很多菜都会放酱油，这样味道更鲜美，但是众所周知，酱油含有超高的添加剂，一勺酱油含盐5.0g，占每天吃盐总量36%，吃多了对身体危害也很大。
10、饼干
很多人可能没想到饼干，超市可以随处可见各种各样的饼干，虽然饼干是甜的，但还是放的盐比较多，一袋饼干含盐1.9g，占每天吃盐总量31%，吃多了容易引发各种疾病。
标签：
97
中美GDP倒挂！差距大幅扩大，我们还能赶超美国吗？ 网上很多人都乐观预测中国经济将会赶超美国，而且时间就在2030年前后。但现在看来，中国经济要赶超美国，真的不是一件容易的...
165
高途课堂网课怎么样?上过课的说说看! 高途课堂网课怎么样?我认为高途课堂很不错呀，我在高途课堂已经上了快半年的数学课程了，现在还在继续上。 说实话，之前的我不是很喜欢线...
134
为什么焦虑型和回避型很难沟通？ 为什么 焦虑型 和 回避型 很难沟通？ 在感情里， 回避型 不喜欢聊天，特别是他们有压力的时候，但是 焦虑型 相反，他们特别想找人聊天倾诉。所以...
115
澜字五行属什么（五行属水什么字最好） 中国的传统乐器，是中国古代璀璨文明的一部分，是中国古代艺术的结晶，也蕴含着古代声乐艺人的心血。现代人在给孩子起名字的时候，也常...
183
「P站美图」英梨梨生日快乐！泽村·斯潘塞·英梨梨壁纸特辑 3月20日是《路人女主的养成方法》中 泽村·斯潘塞·英梨梨 的生日，给大家带来一期英梨梨壁纸特辑，祝英梨梨生日快乐。...
147
约谈！全网禁言！ 编造肝癌晚期 卖惨博流量的网红 终于自食其果！ 3 月 31 日晚，北京市网信办发布通告称，已就 自媒体 账号 @金洋 Jyan 编造 肝癌晚期 虚假事实、以卖惨方式博取流量...
60
小学语文：“加偏旁，组新字”！全是期末考点，老师都抢着打印！ 众所周知，语文学习是非常注重对基础知识的掌握的，但这恰恰是很多家长和孩子所忽略了的问题，我在平时的课堂...
156
未来无人时代，谁来破局？无人公交、无人餐厅、无人超市震撼登场 谁来破局？ 无人公交、无人餐厅、无人超市，确实让人大开眼界了。这些只存在于科幻电影中的场景如今已成为现...
95
女生9个拍照摆拍pose大全，简单自然美，拍照不再难 为什么拍照摆pose那么难，明明长得还可以，却总是不上镜，相信很多女生，都有这样的疑惑，其实拍照不难，难的是拍照摆拍pose，...
173
科目三四档速度不能低于多少（4档速度不能低于多少高于多少） 科目三道路考试中，挂四挡的车速是30km/h—40km/h之间，车速超过30公里的时候就要挂四挡了。 四挡的车速保持在30km/h—...
53
家住顶楼，不知道屋顶怎么隔热？我花200块做隔热，比空调效果好 很多买了顶楼的业主，其实多半是因为顶楼有一个附赠的露台，平时在上面种种花，养养菜什么的非常惬意。但是只有...
155
曲阜（曲阜读音） 今天给各位分享曲阜的知识，其中也会对曲阜读音进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 山东曲阜旅游景点介绍 曲阜市旅游...
68
户户通改免定位教程 1 2 3...
68
乌媒：泽连斯基抵达立陶宛，将参加北约峰会并发表演讲 乌克兰总统泽连斯基 视觉中国 资料图 据乌克兰独立新闻社11日报道，乌克兰总统泽连斯基已抵达立陶宛，他将在立陶宛首都维...
80
沪昆高速严重堵车 沪昆高速醴陵路段严重堵车 本来一大早准备回城，结果堵在这，不过路上的风景还是不错 边堵边欣赏风景。希望路况早点恢复，大家都平安到家。...
103
沉没百余年的古船已出水 600 件文物 11 月 22 日，长江口二号古船成功整体打捞出水。时隔 150 多年，这艘清代古船重新出现在世人眼前。船长约 38.1 米、宽约 9.9 米，有 31 个舱室；调查...
54
厉害！9 岁女孩 7 秒连做 9 个后空翻 近日，江苏宿迁，9 岁女孩吴彩彤 7 秒连翻 9 个后空翻的视频，引网友点赞。小女孩的爷爷称：自己是一名习武爱好者，所以在家里会教儿子和孙子...
160
李少白的一日四图 王艳 陈晓旭 冰岛 大庆湿地...
67
女儿被妈妈 20 多年前的画画作品惊艳：她没学过，凭兴趣作画 11 月 18 日，辽宁沈阳。女儿在翻找物品时意外找到母亲 20 多年前的画作，被眼前栩栩如生的画作惊艳到。女儿表示，母亲...
53
男子月挣 4000 怪妻子花 680 接头发：谁正经人接头发？ 11 月 20 日，辽宁葫芦岛。男子因嫌妻子花 680 元做的头发太贵，到理发店要求老板退钱，称自己一个月挣 4 千元养活妻儿，店家不...