杏吃多了有哪些害处？

杏吃多了有哪些害处？

在人们常吃的夏天水果当中，杏子是人们比较熟悉的，而且现在市面上的杏品种也不少。不过，杏虽然营养丰富，而且口感也是十分不错，但是千万不要一次吃太多，不然的话就会给身体带来损害。那么，到底杏吃多了有哪些害处呢?我给朋友详细讲一讲，希望您多注意一下。

第一就是容易发生中毒的情况，杏因为含有很多的营养成分而被称为“健康之果”，但是杏子却带有微毒类物质，所以不能够多吃以免引起食物中毒。对于杏是否完全成熟要特别注意，对于没熟的更不要食用因为这里面的毒性更强。

第二容易上火，杏子是属于性热的水果所以在食用后会使体内热气增加，如果过多食用那么热气难以排出就会出现口腔溃疡等上火的情况。

第三就是对肠胃有所损伤，大家都有所了解杏子里面含有较多的植物酸，这些植物酸对胃肠有刺激作用，而且还能够引起胃酸过度分泌导致胃肠溃疡等胃异常症状，这样会对响消化造成影响，从而出现腹泻、腹痛等情况。

第四会发胖，人们在尝杏子时会觉得它们非常甜，这是因为杏中含糖量高，这些糖类会在体内转化为血糖，如果不能够及时的消耗掉这样就会造成体内脂肪和血糖升高，这非常容易造成肥胖。所以，对于要减肥的人不可以大量吃杏子，当然因为体内血糖也会升高，所以对于糖尿病患者也不可大量食用。

第五孕妇容易流产，杏子属于热性，这样就可以促使胎热，导致体内火气过高这样不利于养胎而且杏子本身就具有一定的滑胎作用，所以孕妇不应该大量食用。

第六就会对筋骨造成影响，因为*的骨骼发育是靠钙的含量，而杏子含有比较多的酸这样会影响钙的含量，对骨骼正常发育造成影响。

另一方面对于阴虚的人来说也不益大量食用杏子，这样容易造成流鼻血甚至影响身体健康状况。那么对于杏子一般适合食用多少呢?一天一般最多食用10颗左右，最好食用5颗左右，这样还可以发挥一些积极的作用，比如抗癌降压等。

以上讲了吃杏的注意事项，这些对于大家来说都是饮食健康常识。希望朋友们吃杏时一定得认识到吃杏多了确实不好，因为食用太多杏对*健康有许多危害。比如说易发生中毒，肠胃受损伤，导致发胖，孕妇吃多了易滑胎，另外吃杏多了对筋骨有一定的影响。因此，大家知道了杏吃多了有这些害处，以后再吃的时候千万要适可而止，不能贪多。